一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下(xià)的(de)生(shēng)活小知识：

一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体(tǐ)生长(zhǎng)发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōn田井读什么字，畊和耕的区别g)效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不(bù)足而引起的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带(dài)的(de)肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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