宝宝们(men)，本(běn)号以前的视频均是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上传的(de)，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就(jiù)能直接(jiē)进入你需要的部分内容(róng)，且音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由于处(chù)理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其(qí)他部位产生(shēng)令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等(děng)多(duō)种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利(lì)用假音以及混音(yīn)可以有效的避(bì)免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细(xì)空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后(hòu)来因为(wèi)油管上Gentle 兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加(jiā)上视觉的刺(cì)激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只触(chù)碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自(zì)发性知觉经络(luò)反应(yīng)的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然(rán)，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不(bù)同的(de)，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类(lèi)似电流经(jīng)过(guò)等感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激(jī)，但有(yǒu)的(de)人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经(jīng)历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听(tīng)这些音视频则是更好的(de)选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节(jié)表现力足(zú)，层次感丰富的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有主动降噪的(de)功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只试(shì)试选择(zé)一些感兴趣(qù)的(de)分类，让自己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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